痛经经血少可以喝红枣桂圆汤、姜枣红糖水、当归黄芪枸杞红枣汤、花生猪蹄汤、鱼头豆腐汤等，对改善痛经有一定的帮助。

1、红枣桂圆汤：红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效。桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。女性经期适量喝红枣桂圆汤，可缓解由于经血流失过多引起的贫血症状;

2、姜枣红糖水：姜枣红糖水是由生姜、红枣、红糖熬制而成的一种甜品。姜枣红糖水具有一定的补血益气作用，还能驱寒保暖，对于缓解痛经有一定的好处;

3、当归黄芪枸杞红枣汤：当归黄芪枸杞红枣汤具有一定的补气血功效，当归、黄芪、枸杞可滋补肝肾，红枣可养血安神，女性经期适量喝可缓解由于气血不足引起的痛经症状;

4、花生猪蹄汤：花生猪蹄汤具有一定的补气血作用，花生、猪蹄可滋补脾胃，女性经期喝花生猪蹄汤，可改善因经血流失过多或脾胃虚弱引起的乏力等症状;

5、鱼头豆腐汤：鱼头豆腐汤具有一定的滋阴补血、补中益气的功效，女性经期喝鱼头豆腐汤，可缓解由于阴血不足引起的头晕、心悸、盗汗等症状。

一般情况下，痛经女性除了喝汤外，还应注意多休息，可以通过腹部热敷等方式缓解痛经症状，如果痛经较严重，建议到医院就诊，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。