目前没有可以增大阴茎的食品，但可以通过多吃富含蛋白质、锌元素和硒元素、补充维生素的食物，帮助男性增长阴茎。阴茎的大小一般与先天发育和后天的营养补充有关系，建议保证营养均衡，不要挑食。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体组织器官生长所必需的一种营养素，如果男性出现了阴茎短小的情况，要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，因为蛋白质可以促进激素分泌，有利于阴茎的发育;

2、富含锌元素的食物：锌元素能够促进男性性激素的分泌，提高性欲和性能力，如果男性体内缺锌可能会出现性功能减退的情况，也会影响到阴茎的发育，可以多吃核桃、腰果、花生等食物，其中锌元素较多，也可以多吃一些海产品，如牡蛎、海参、虾等，保证营养均衡，有利于增大阴茎;

3、富含硒元素的食物：男性多吃一些硒元素较多的食物，能够有效提高精子的活力，提高精子质量，对增大阴茎也有一定的帮助，如海带、香菇、动物肝脏、小麦胚芽、芝麻等，可以帮助增大阴茎;

4、补充维生素的食物：男性阴茎生长离不开维生素，可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、猕猴桃、胡萝卜、西蓝花等，能够促进新陈代谢，有利于阴茎的发育，也能够提高性功能，增大阴茎。

建议男性在日常生活中避免过度劳累，保证充足的睡眠，不要抽烟、喝酒，适当锻炼身体，保证身体健康。若男性阴茎短小，建议及时到医院男科就诊，进行视诊、阴茎测量等，遵医嘱进行针对性治疗。