闭经女性的饮食调养，应以富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物为主。闭经后容易导致营养不良，主要是由于体内雌激素水平下降，导致代谢、产生障碍，同时也会出现骨质疏松等症状，建议合理调整饮食结构，有助于改善症状。

1、富含优质蛋白质的食物：闭经后女性可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，主要是由于蛋白质是人体组织的主要构成物质，补充蛋白质有利于组织的形成，还可以增强体质;

2、富含维生素的食物：如苹果、橙子、橘子、葡萄等水果，以及芹菜、菠菜、胡萝卜等蔬菜，维生素是维持人体生命活动所必需的一类有机化合物，对于人体生长发育有重要作用。当体内维生素不足时，可能会导致闭经、皮肤粗糙、口干舌燥等症状，建议补充维生素，有助于改善上述症状;

3、富含矿物质的食物：如芝麻、核桃仁、花生、腰果等食物，含有的矿物质较多，如钙、铁、锌、钾等，对于闭经女性的身体有较多好处，可以改善贫血的情况;

4、其他食物：如红糖水、阿胶、大枣等食物，具有一定的补气血作用，对于改善闭经后的身体状况有一定的帮助。

此外，对于闭经女性，建议合理调整饮食结构，同时要保持心情舒畅，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。对于闭经较严重的女性，单纯通过饮食调养，可能作用较为局限。如果闭经后出现较为严重的情况，如长时间没有月经来潮，建议到医院就诊，以明确原因，必要时可遵医嘱应用戊酸雌二醇片等药物进行治疗。